家庭服務社工
黃錦梅

相處難

　　筆者在輔導工作中遇到有相處困難的夫婦通常有三類情況：

第一類：經常衝突

 

　　夫婦會為很小的事爭執衝突，雖然知道那些事很無聊，但不知怎的就很容易吵起來，以致兩敗俱傷。

 

　　嘉嘉和阿元就是這樣，嘉嘉很喜歡對阿元所做的事給意見，說話直接，阿元感到嘉嘉凡事批評，心中不是味兒，出言反駁；嘉嘉因為阿元說話大聲，覺得他在無理指責自己，於是說出更難聽的說話，以自衛和還擊；阿元受到攻擊，再扯高嗓子還擊。他們墮入了惡性的互動循環，即使小小事情，因語氣、用字、態度、或對方的過敏、反彈，很快便吵架起来，衝突升溫再升溫。

 

第二類：你指責，我逃避

 

　　夫婦其中一個投訴 / 抱怨 / 指責，另一個逃避。

 

　　阿芝希望丈夫阿熙做事精益求精，很喜歡給予改善的意見，丈夫聽來覺得她挑剔，無論自己怎樣努力，太太總是未滿意；又覺得太太總是不認同自己的看法或意見，久而久之，每當聽到太太說話，未聽完内容便預期她又來挑剔自己，他或會聽而不答，或只顧自己看電話，不作任何反應，甚或走開逃避。阿芝認爲自己只是想給意見，不明白阿熙何以拒絕和她溝通商量，內心感到非常不滿；日子久了，積了很多怨恨，然後，她帶怨的語氣令阿熙更覺得她是在無理指責，阿熙心中更加不忿，繼續不回應、逃避；阿芝更加感到被拒絕，感覺到傷害，怨恨更深，語氣中的怨味更濃，阿熙行得更遠。

 

第三類：冷戰

 

　　夫婦心中不滿，但沒有說出來，卻以沉默、冷漠來懲罰對方。

 

　　「我覺得我沒有錯，所以我不願意主動重啟溝通。」雖然雙方都感到辛苦，但想到先出聲便等於承認我錯了，於是便按著不說；到了必需要溝通時，便以簡短冰冷的說話，一句半句，說完即止，把感情都鎖起來。可是不說話不等於沒有溝通，崩緊的面容、深鎖的眉頭、帶兇的目光等等，都容易挑起另一方的不安、不滿、不忿等情緒。

 

　　沒有語言，溝通容易產生誤會------「我看到你沒有表情的面容，覺得你在嬲、對我不滿，但你可能只是疲倦」；「你發了訊息給她，她已讀不回，你會覺得她在生氣，故意不回覆，但她可能真的沒有時間回覆」。各自猜測，越想越遠，當中的負面思想不斷增加，關係漸漸毀掉於無聲之中。

 

出路

　　夫婦困在惡性的互動循環中，有些人認為對方必需改變，問題才能解決，自己只是被動的受害者，沒甚麼可以做，所以感到無奈和無助。亦有些人沒有意識到大家已困在惡性互動循環中，以為只要加大力度便能改變對方，結果弄到大家困得更深，加深了大家的失望和不忿。

 

　　要改善情況，意識惡性循環的存在是第一步，跟著是一步一步有意識地改變固有的互動，例如：若意識到我的語氣令你感到被指責，我嘗試調節我的語氣；若意識到逃避令對方感到被拒絕，我嘗試勇敢地和她對話等。

 

　　對於困在惡性互動循環中的夫婦，婚姻輔導是很有幫助的，因為輔導員可以幫助夫婦意識和明白到不是他們有問題，而是他們的互動出了問題，讓他們改變固有的互動，建立新的、更有效的互動模式。但願遇到相處困難的夫婦不要諱疾忌醫，早日尋求輔導，得享美滿婚姻。

 

資料來源： 本文選自《橋—婚姻及家庭季刊》。第159期。2022年9月