大笑瑜伽

大笑瑜伽是一項對身心有益的帶氧運動，藉著大笑及腹式呼吸，身體因而受禆益。研究顯示，大腦不能分辨真笑或假笑。所以當人作出笑的動作，發出笑聲，運動到身體不同肌肉、增加肺部呼吸量，效果猶同帶氧運動，只是較安全，不易受傷，所以適合任可年齡及體質人士參與。

大笑瑜伽源於印度，由一位醫生Dr. Madan Kataria首先提倡，現在已發展至全球120國家。在香港，大笑瑜伽日漸普及，一些大學及培訓機構舉辦減壓或領袖証書課程。

 

• 培訓大笑瑜伽領袖，可帶領大笑瑜伽活動、組織愛笑俱樂部、大笑瑜伽義工隊等
• 課程內容介紹

 

• 可增加正向情緒、體驗不用理由的笑、增強創意及團隊精神
• 本中心曾到不同機構為其員工或服務對象帶領大笑瑜伽，包括: 社會福利署、資助社會服務機構、老人院、中學、幼稚園、中小企、上市公司等

 

• 廣東話

 

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