家庭服务社工

邓伟基

 

回应孩子情绪四部曲

第五波疫情期间，家长和孩子又要留在家里，好多时候为了上网课和做功课而争执，有些孩子更加会大吵大闹，让家长感到气馁和疲累。以下有四个温馨提示，让家长尝试下疏理自己和孩子的情绪：

 

紧要关头，停一停，深唿吸

当家长见到孩子的反叛行为，恼火就到临达界点。在预计自己会破口大骂前，家长可以提省自己停一停，或先离开现场，例如走入厨房或回房间，把手放在肚皮上，深唿吸三次：吸…… 唿…… 吸…… 唿…… 吸…… 唿……让手掌感受一下肚皮的起伏。

默念：「我留意到自己嬲到爆，好想闹阿女。但我亦留意到自己好爱锡阿女，唔想破坏我地既关係。呢一刻，我尝试停一停，慢慢来……停一停，慢慢来……」

 

回应孩子的情绪

当家长冷静后，先不要提出解决办法，因为孩子闹情绪的时候，甚么指示也不容易听入耳。相反，他们更需要家长的理解和同理心。当孩子感到被明白，情绪会较容易缓和下来，然后，家长可作出适当的提问，让孩子能够表达内心的想法。

例子：「妈咪知道妳好忟憎，唔想上网课，因为英文堂好闷，生字好深，令到你不能和细妹一齐玩新买既玩具，係咪呀﹖不如你话俾妈咪听，你想紧咩﹖」

 

鼓励孩子为自己负责任

家长尽量引导孩子提出三个解决办法，而不是唯一或二选一，因为愈多选择，孩子愈感到自己的想法被尊重。而且，父母并不是和他们站在对立面。更重要是，孩子学习为自己的行为负责任。

例子：「好呀，妈咪陪你上堂十分钟，之后妈咪叫醒细妹起床，预备午餐，你上埋余下既课堂，之后我们一齐食午餐和玩新玩具。」

 

感谢孩子的付出

家长要知道，孩子不能够第一次就做得最好，聪明的孩子更会讨价还价，但家长千万不要因为孩子再次犯错而放弃。「少责骂！多鼓励！」孩子最需要的是家长的谅解和支持。当孩子顺利完成任务，家长可以第一时间表达欣赏和感谢，让孩子更有动力去做得更好。

例子：「妈咪好欣赏你能够完成今日既网课，仲做埋十条英文题。一阵我地食完午饭，再黎陪你和妹妹玩新玩具，好吗﹖」

 

在疫情下，照顾孩子并不是一件容易的事情，当中的辛酸实在不足为外人道。笔者特此感谢每一位家长的用心付出，记紧要先照顾好自己的情绪和身体，让自己更有力量去回应孩子的需要。亲情无价！平安是福！

 

 

 

资料来源： 本文选自《桥—婚姻及家庭季刊》。第157期。2022年3月