婚姻及家庭辅导员
罗玉美

一个奇妙的时刻

　　你可曾了解你配偶的五件事？她／他的喜好？讨厌的事？惧怕什么？压力及喜乐的来源？如果夫妇经常有机会互相聆听对方的生活点滴及感受时，可能会较容易回答这些问题。但是当夫妇每天只为着照顾孩子及繁忙应付家务和工作，夫妇便会心力交瘁及埋怨对方，这不但令大家无法互相了解，更造成夫妻关係疏离，无法连结。

 

　　当夫妇关係貌合神离的时候，是否因为男女大不同而形成的吗？按笔者的经验，丈夫的想法大多是：「只要大家希望家庭和谐，自然可以变得融洽，大家向前看便能解决困难，不用再讨论，也不需要回头看芝麻绿豆的事」；而太太的唿求则是：「我很想和你对话，请你聆听我，不要觉得我很烦厌，希望你明白我的辛苦，渴望你可以站在我的角度考虑，共同解决问题。」然而，作为丈夫，他们似乎希望自行思考，自行解决问题，他们不需要讨论，不需要太太提起旧事，丈夫也渴求得到太太体谅。作为太太，她们似乎认为沟通才可以连结，才不会积聚误会，很渴求坦诚沟通，开心见诚去讨论，这个倾讲的过程就是她们最期待的。

 

　　究竟夫妇该如何破解这个彊局，从哪个起点重拾和平的对话及亲密感呢？笔者见证过一对夫妇，透过「非暴力沟通」桌上游戏，他们在一个安全的平台及足够的空间去整理自己的感受及表达需要，并重新连结。

 

　　过程中，夫妇先同意为一件事作讨论，并当中观察自己对这事件的身体和情感反应，接着挑选感受咭及需要咭，然后放在自己的游戏纸盘上。当大家放妥咭纸后，夫妇交换位置去观察对方的感受咭及需要咭，若有不明白的时候，大家可以向对方发问及澄清。此时，夫妇正是开启情感联繫之门，彼此愿意对话和聆听对方的感受及需要。这是第一层的互相联繫的新经验，弥足珍贵。

 

　　当夫妇交流后再返回自己的游戏纸盘上，这时候，夫妇需要留意刚才体验良性沟通后的情绪，笔者邀请他们重新摆放感受咭及需要咭在游戏纸盘上。当夫妇由最初感到不安混乱的感受咭，转化成舒服安心的情绪咭时，他们经验到由开放对话而带来转化情绪的威力，而且夫妇同时在各自的游戏纸盘上摆放一张「和谐」的需要咭。此刻，笔者心里感到很感动，因为夫妇透过第二层的转化经验，再一次深化他们的情感联繫。最后，游戏纸盘上有一合作区，提示他们在这件事上破解冲突及作出行动的回应，夫妇二人即时提出尝试解决的方案。

 

　　目睹夫妇化解他们的心结，将他们的关係重新连结，这真是一个很奇妙的时刻！

 

资料来源： 本文选自《桥—婚姻及家庭季刊》。第160期。2022年12月。