婚姻辅导员

王宝尧

 

爱对了，还是爱错了？

 

笔者不时听到夫妇在吵架的时候都会抱怨：「我感受不到他/她的爱。」这大概是在表达自己的需要未被满足，顿时伴侣或许会感到委屈，甚至带着愤怒的情绪予以回应：「我已经为你付出很多！你还想我怎么样待你才满意呢？」听毕这段对话，不禁想到大家原来因着爱的缘故而走在一起，却换来这样的境况，实在可惜！

 

美国着名学者盖瑞．巧门博士  (Dr. Gary Chapman) 凭着丰富的临床经验，提出五种「爱的语言」（The Five Love Languages）是人与人之间表达爱意及经验爱的方式；每个人表达爱及经验被爱的方式各不相同，如果没有试着以对方「爱的语言」来表达爱意及满足对方的需要，再多的表达也会变得徒劳的。

 

 

认识爱的语言

 

盖瑞．巧门博士指出「爱的语言」大致可分为以下五大类别：

 

1. 肯定的言语 (Words of Affirmation) ：透过口头或书面表达赞美、鼓励和感谢。

 

例子：「我爱你」、「你做得很好」或「我感谢你所做的一切」。

 

2. 精心时刻 (Quality Time)：通过共渡有意义的、不受打扰的时间来表达爱意。

 

例子：散步、进行深度对话或计划一次特别的约会之夜。

 

3. 赠送礼物 (Gifts)：通过送出有心意的礼物和姿态来表达爱意。

 

例子：预备伴侣喜爱的小吃，买一件有意义的礼物，或送花给伴侣。

 

4. 服务的行动 (Act of Services) ：透过帮助伴侣的行动或完成任务来表达爱意。

 

例子：做饭、打扫房子或帮伴侣跑腿。

 

5. 肢体接触 (Physical Touch)： 通过身体上的亲密和接触来表达爱意。

 

例子：牵手、拥抱或给予温柔的按摩。

 

 

笔者记得刚结婚时，总是用自己的方式爱着太太，例如清晨起床，为她准备爱心早餐；下班后赶着做家务，让她能好好休息；自己则天天加班，期盼升职加薪，给太太更好的生活。我以为这就是爱，直到那个雨夜。

 

那天我加班到很晚才回家，一进门，看见太太独自坐在餐桌前，对着早已冷掉的晚餐发呆。她抬起头，失落地说：「我们已经一个月没有好好一起吃顿饭了。」

 

那一刻，我忽然明白，爱不是单方面的付出，而是双向的交流。我习惯用行动表达爱，而她需要的是我专注的陪伴与倾听。

 

从那天起，我开始学习放慢脚步。下班后，陪她在梳化喝杯茶，听她分享一天的点滴。我不再在周末埋首工作，而是牵着她的手逛街。渐渐地，我发现当我给予她需要的「有质素的时间」，她反而更懂得欣赏我的付出。我们在理解与包容中，谱写出属于我们的幸福旋律。

 

亲密关係的建立就好像管理自己的「银行户口结余」，要保持盈余，最简单直接的方法就是不时「存款」，让对方感受到被爱，在关係方面减少具破坏力的沟通避免「入不敷支」。

 

 

 

 

资料来源： 本文选自香港公教婚姻辅导会《桥—婚姻及家庭季刊》。第169期。2025年3月。