婚姻辅导员
黄婉诗

 

原来，婚姻是需要这样的？

　　似乎人是天生不喜欢孤单，便会有找伴侣的倾向，不少人拍拖后便会自然考虑结婚。可惜，他们结婚的时候，当中甚少人知道，「原来，婚姻是需要这样的！」

　　一般人决定是否结婚，取决于对方是否自己喜欢的类型，大家有没有经济条件，又或者是时候结婚了，拍拖久了便顺理成章。笔者在婚姻辅导的临床经验中，发现不少夫妇纵使原本很喜欢对方，而且有好的生活条件，为人有责任感，有高学歷等等…，本来被大众视为良好的背景，却敌不过夫妇争执中的情绪张力所带来的负面影响。

　　事实上，夫妇需要面对配偶不同程度的情绪，而且这挑战比他们想像中更大。当大家都渴望亲密关係的连结时，大部份夫妇却不懂得如何建立情感连结。在相处的过程中，双方不知不觉地产生大量的负面情绪，他们的反应一般是指责或者忍受不作声，却不了解自己的一言一行及表情，可以令到对方的内心，产生很多表面看不出的复杂情绪。

　　如果夫妇同时遇上婚姻阶段性转变或冲击的压力，例如做新手父母、子女青春期、空巢期、婚外情等，又或者外来环境的压力，例如搬迁、转工、生病、亲人死亡等，这种种压力事件立时会引致夫妇的情绪张力更白热化，冲突一触即发。

　　长久而和谐的婚姻，是需要我们持续学习建立情绪连结的。当中包括深入认识自己和对方内心想法和感受；建立能力去觉察自己和配偶的内心状况，自我调节情绪和安抚配偶情绪。随着学习建立亲密的情绪连结的时间越长，夫妇便越来越有能量以盛载婚姻的情绪张力，有能力从冲突中恢復良好关係，有默契地互相守望相助。原来，婚姻是需要这样的！

　　可惜，不少夫妇欠缺这方面的意识。有些人会告诉我，工作压力那么大，有孩子的家庭很忙，平日已经不够个人时间，哪里有气力理会到夫妇情感呢？是的，这些都是现实状况，重点是夫妇能否看透其连带影响力和重要性。

　　幸好，现在有不少人，开始愿意花时间参加一些有关婚姻的课程/工作坊/小组，阅读有关个人成长/情绪处理/人际关係的书本，在结婚前找婚前辅导，更有些人意识到在婚后定期寻找婚姻辅导咨询，为婚姻阶段转变作好准备，就好似身体检查一样。除了预防胜于治疗的功效外，婚姻辅导还可以帮助夫妇处理一些无法自行解决的困境，这有助减低累积的婚姻问题之余，也有助顺利过度每个阶段的困难。

 

 

资料来源： 本文选自香港公教婚姻辅导会《桥—婚姻及家庭季刊》。第172期。2025年12月。