婚姻輔導員
黃婉詩

 

原來，婚姻是需要這樣的？

　　似乎人是天生不喜歡孤單，便會有找伴侶的傾向，不少人拍拖後便會自然考慮結婚。可惜，他們結婚的時候，當中甚少人知道，「原來，婚姻是需要這樣的！」

　　一般人決定是否結婚，取決於對方是否自己喜歡的類型，大家有沒有經濟條件，又或者是時候結婚了，拍拖久了便順理成章。筆者在婚姻輔導的臨床經驗中，發現不少夫婦縱使原本很喜歡對方，而且有好的生活條件，為人有責任感，有高學歷等等…，本來被大眾視為良好的背景，卻敵不過夫婦爭執中的情緒張力所帶來的負面影響。

　　事實上，夫婦需要面對配偶不同程度的情緒，而且這挑戰比他們想像中更大。當大家都渴望親密關係的連結時，大部份夫婦卻不懂得如何建立情感連結。在相處的過程中，雙方不知不覺地產生大量的負面情緒，他們的反應一般是指責或者忍受不作聲，卻不了解自己的一言一行及表情，可以令到對方的內心，產生很多表面看不出的複雜情緒。

　　如果夫婦同時遇上婚姻階段性轉變或衝擊的壓力，例如做新手父母、子女青春期、空巢期、婚外情等，又或者外來環境的壓力，例如搬遷、轉工、生病、親人死亡等，這種種壓力事件立時會引致夫婦的情緒張力更白熱化，衝突一觸即發。

　　長久而和諧的婚姻，是需要我們持續學習建立情緒連結的。當中包括深入認識自己和對方內心想法和感受；建立能力去覺察自己和配偶的內心狀況，自我調節情緒和安撫配偶情緒。隨著學習建立親密的情緒連結的時間越長，夫婦便越來越有能量以盛載婚姻的情緒張力，有能力從衝突中恢復良好關係，有默契地互相守望相助。原來，婚姻是需要這樣的！

　　可惜，不少夫婦欠缺這方面的意識。有些人會告訴我，工作壓力那麼大，有孩子的家庭很忙，平日已經不夠個人時間，哪裡有氣力理會到夫婦情感呢？是的，這些都是現實狀況，重點是夫婦能否看透其連帶影響力和重要性。

　　幸好，現在有不少人，開始願意花時間參加一些有關婚姻的課程/工作坊/小組，閱讀有關個人成長/情緒處理/人際關係的書本，在結婚前找婚前輔導，更有些人意識到在婚後定期尋找婚姻輔導咨詢，為婚姻階段轉變作好準備，就好似身體檢查一樣。除了預防勝於治療的功效外，婚姻輔導還可以幫助夫婦處理一些無法自行解決的困境，這有助減低累積的婚姻問題之餘，也有助順利過度每個階段的困難。

 

 

資料來源： 本文選自香港公教婚姻輔導會《橋—婚姻及家庭季刊》。第172期。2025年12月。