维繫关係:多表扬发掘共同兴趣 「吵架」增感情

 

维繫关係:多表扬发掘共同兴趣 「吵架」增感情

【明报专讯】百年修得同船渡,千年修得共枕眠。夫妻朝夕共处难免有争执,如何好好维繫关係,相守到老,註册社工钟国盛和资深婚姻辅导员Angela分享相处贴士。

 

1. 为婚姻增值

「拍拖时会做的事,结婚后其实亦应该不时做一做。要婚姻关係愈来愈好,一定是过程中做了很多增值的事。」钟国盛举例,可以寻找大家共同兴趣、对另一半多表扬肯定,或者送赠小礼物,都可维繫关係。

 

2. 吵架时多说「我」少说「你」

吵架伤感情?不一定,处理得好不但可化险为夷,还可增进感情。钟国盛指一起生活难免有矛盾,发生冲突毋须害怕,有时说话误伤对方,讲句对不起,做些事情哄回对方,留意别重犯就可。吵架后增进感情的秘诀,其实在于过程中聆听清楚对方需要:「很多事情是吵架后才知道,『原来你以前忍得我这么辛苦,真的对不起』。这些位置大家明白后会多了体谅,(感情)就会好。」但他提醒表达不满时,切忌指摘对方,否则容易触及自我防卫机制,建议多说「我」,少说「你」,如「你有外遇其实我很心痛,我很辛苦」。这样多说自己感受,对方就更容易明白。

 

3. 有质素相处

维持夫妻关係犹如栽种植物,增加夫妻间有质素的相处时间,有如为婚姻关係灌溉。Angela指有质素相处时间,包括:一、面对面交谈而非使用手机软件沟通;二、共同参与一些夫妻活动,如手作工作坊等,增加深入交流;三、共同参与娱乐活动,增加生活情趣,从而增进感情。

4. 婚前辅导

Angela建议,任何人在结婚前都要做好婚前准备,透过婚前辅导,深入了解自己及伴侣的价值观、家庭背景等,同时了解婚姻生活将共同面临什么问题,如教养子女、财政处理、性爱生活等,以及对方会如何处理问题,从而就处理、相处方式寻求共识。

 

5. 回想结婚初心

夫妻结婚一段时间,争执、吵架自然有,不想因而消耗感情,磨蚀关係,钟国盛建议:「回想当初结婚的原因,或大家一起重现当时的承诺。」

 

一段婚姻一定有好与不好之处,但很多人吵架甚至离婚时,只会记得所有不好的事、对方负面的一面;但如果想长久维繫一段关係,开心、好的记忆需要时常记起。

 

资料来源:本文转载自明报副刊。 维繫关係:多表扬发掘共同兴趣 「吵架」增感情。2022年1月17日(星期一)