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銀齡婚姻同行服務社工
鄭瑞連
夫婦年青時一般多為生計打拼，每日相處的時間不多，便會期望退休後有更多共聚時光。有位太太和我分享：「在退休前，雖然我們在各自的崗位上忙碌，但丈夫在午間時總會發一兩個信息給我，讓我感到窩心。然而當退休後，我們雖同住一屋，但大多各自有自己喜歡的活動，例如我看書他看電腦，我覺得他對我好像是視而不見，我倆的距離比退休前更為疏遠！」
退休後銀齡夫婦的生活閒暇時間多了，是需要重新調整大家的生活步伐，配合彼此的需要，讓大家有共同相處時光，使關係保持親密！以下是筆者送給銀齡退休夫婦相處的一些小貼士：
（一）回顧婚姻歷程，感恩有您同行
夫婦倆可以停下腳步，一起回憶過去彼此對家庭的付出及貢獻。特別在多年的婚姻歷程中，當遇到個人或家庭上的困難時，如何在互相支持下共同渡過，讓夫婦在回憶裏產生共鳴！每當我與夫婦們一同分享他們經歷患難的過程時，我都特別感動，常言道「患難見真情」，配偶曾經的安慰、付出或行動，就是婚姻成長的一大動力，夫婦正好藉此機會，再向配偶表達感激之情，彼此得到認同及欣賞，心頭上倍感欣慰。
（二）敏感此階段彼此的轉變及需要
踏進退休時期或空巢期的婚姻狀態，我們可以視為一個新階段，留意我們在身體、家庭角色、社交圈子及財務狀態等方面的轉變，可以和伴侶彼此分享這階段的轉變對自己帶來的影響。這時我們便可以找出大家最關注的事情，商討一下彼此的需要及期望。例如，好些銀齡夫婦都關注健康狀況，都會將加強鍛鍊列為首要項目，大家便可一齊計劃參加相關的訓練和課程。同時，夫婦可以一起訂定一些短期或長期的旅遊計劃，以及追求大家對晚年閒暇生活的夢想。
（三）重组家務上的合作與分工
在處理家務及家庭事務上面，夫婦以往多採用分工的方法，希望更有效率地完成。現在大家都踏入老年及空巢期，大多已沒再聘請傭工，好些夫婦會為日常家務，常有衝突。曾經有位太太不認同丈夫飯後先休息而不馬上洗碗，不明白丈夫為何總喜歡耽擱，後來丈夫坦言，他感覺自己身體轉弱了，站立洗碗稍長時間，便覺很疲倦；反之，飯後先休息再去洗碗，這種步伐較適合他。當太太明白丈夫的需要之後，她不但能體諒丈夫，更願意調整自己的步伐以作配合，飯後大家先有「生果及電視時間」，好讓丈夫稍事休息才洗碗，此舉讓丈夫覺得太太比之前更體貼！
（四）增加節日或慶典的儀式感
千萬不要以為老夫老妻就不用慶祝，一般妻子比丈夫更期待節日或慶典上的儀式感，很多丈夫都覺訝異，原來太太都很渴望收到小花束或小禮物。因為平日丈夫較少將愛宣諸於口，小花束或小禮物就正能將這份愛傳達出來。我們可以好好趁著這些節日或特別紀念日來慶祝一下，以表達對配偶的重視及多謝，為這些日子添上意義，增添浪漫感，實有助增進關係的親密感。
結語
過去和銀齡夫婦分享婚姻中的恩情和種種經歷，發覺退休前、剛退休或退休了的一段日子，夫婦倆無論對日常生活安排、消閒娱樂及未來夢想，都會存在著不同的想法及做法，這些可能隨著我們身體變化而作出調適和改動。只要我們時常敏感彼此的轉變及需要，調整步伐，互相配合，我們定能續譜幸福婚姻舞曲。
資料來源： 本文選自香港公教婚姻輔導會《橋—婚姻及家庭季刊》。第170期。2025年6月。