長者夫婦性生活的適應 (男士篇)

性治療師

李嘉恒

 

長者夫婦性生活的適應 (男士篇)

 

性,是一個很自然的事。性不但是幫助人類種族繁衍,也令很多的夫妻獲得歡愉與親密。很多人認為,長者年紀大了便不需要性生活,真的是這樣嗎?性親密當中,當你聽到有年長的夫婦,每星期也有性生活的時候,可能你會覺得匪夷所思,但也感受到他們關係的親密。當然,八十歲男士的性功能一定不會跟自己二十歲時的狀態一樣,但仍可以得到性的滿足。有一些中年至老年夫婦,性生活滿足感比新婚時還高,這是因為子女已經長大,工作及經濟也有一定的基礎,生活漸趨穩定,夫婦有更多獨處的時間,也不太擔心生育問題,更輕鬆安排性生活。事實上,夫婦倆的性滿足不但可以促進個人精神健康,減少身體疾病,還可以保持自信心,令夫婦親密感有所提升。

 

在生理方面,男性由於年齡增長的關係,男性荷爾蒙睪酮因而減少,在行房時通常出現以下情況︰

 

  • 男士需要更多刺激,才可以令勃起維持硬度及達至高潮
  • 維持高潮時間較短
  • 射精的強度降底,精液量比年青時降低
  • 要再次勃起的話,所需休息的時間更長

 

雖然年齡的增長令男士的性反應延遲,但不會令性功能喪失,反而身體及心理的健康影響性功能,對性事有更大的影響,例如心血管疾病、糖尿病、關節炎、其他痛症等,更會影響夫婦的性活動。所以保持營養均衡、多做運動及充足睡眠,這樣便能夠保持性健康。

 

男士的性需求往往包含了性慾及親密感的需要。雖然性慾不如年青般強烈,但也會有性慾滿足及親密感的追求。可是,由於男士到中年時,感到體力也不如以往,性功能的減弱,令男士開始感到自己衰老,感覺力不從心,因而令男士感到抑鬱焦慮,也十分常見。

 

作為丈夫的,最好可以和太太分享你的心情給太太聽,讓她也明白你心中的困擾;作為太太的,如看到丈夫的憂愁,也可以主動關心丈夫的心情,陪伴和聆聽他的心聲。讓丈夫有機會分享自己的憂愁,減輕心裏的負擔,一同面對性生活的改變。

 

其實,性生活不只限於性交。在此,筆者亦鼓勵夫婦於日常生活中可以多擁抱,多親近,增加相伴的時間,讓夫婦間的性親密感更進一步。

 

 

 

資料來源: 本文選自《橋—婚姻及家庭季刊》。第156期。2021年12月